賴暉元醫師指出，避免醫美出現「塑膠感」或「饅化」的關鍵在於
謹慎評估、適量填充，並注重注射的正確位置、層次與材質選擇。
根據賴醫師的觀點與相關分享，以下是避免醫美不自然感的幾個重要原則：
- 適量為宜，少即是多：過度填補是導致臉部表情不自然、僵硬（俗稱「塑膠感」）或局部膨出（俗稱「饅化」）的主因。他呼籲在進行填充注射前務必謹慎評估，秉持「少即是多」的原則，循序漸進地改善，避免一次到位造成反效果。
- 選擇正確的注射位置與層次：填充物如果打錯「位置」或「層次」，例如玻尿酸跑入「淚溝韌帶」，可能會導致「廷德爾效應」（Tyndall effect，即局部呈現藍色或透明狀）或形成「毛毛蟲」狀的突起。精準地注射在正確的解剖層次對於維持自然表情至關重要。
- 慎選填充材質：不同的填充物有不同的特性與適用部位。選擇適合個人膚質與需求的材質，並了解其長期維持的效果，有助於避免不自然的結果。
- 尋求專業醫師諮詢：選擇具有美感、經驗豐富且能充分溝通的專業醫師至關重要。好的醫師會根據個人臉部骨骼結構和軟組織狀況，提供客製化的治療方案，而非一味迎合消費者要求「填滿」的需求。
- 長期追蹤與維護：醫美療程的效果會隨著時間變化，定期與醫師追蹤評估，必要時進行微調或移除填充物，才能確保長期的美感維持自然。
